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탄수화물 461g, 단백질 126g. 최근 석 달 내 역대급.
총 칼로리 3,162kcal 보다 곡물과 단백질이 문제.
욕심은 화를 부른다더니, 체하고 전신에 통증이...
그래도 엄마가 해주는 밥은 언제나 맛있다.
요샌 약 때문에 고생을 해서 더 맛있는 듯.
거들떠도 안 보던 수정과와 반건시도 맛있다.
낼 갈비찜과 안심 먹자는디 체해서 안 될 듯. ㅜ ㅡ
시댁은 음식을 전혀 안 하셔서 갈비 외식하자신다.
갈비 매니아들이여... 그래도 엄마 갈비찜, 숙회 최고.
짝이 머리 말려주면서 반성없다 구박해서 설움.ㅜ ㅡ
Lihat Kalender Diet, 23 September 2018:
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3162 kkal
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Lemak: 92,38g | Prot: 125,46g | Karb: 461,77g.
Makan Pagi: 이즈니 이즈니 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 캡슐커피. Makan Siang: 배추된장국, 건새우볶음, 아몬드멸치볶음, 밥. Makan Malam: 빈대떡, 곶감, 송편. lagi...
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1637 kkal
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Latihan:
Jahit - 1 jam, Yoga - 1 jam, Cuci Piring - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
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