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Lihat Kalender Diet, 22 September 2018:
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2002 kkal
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Lemak: 82,45g | Prot: 171,92g | Karb: 155,16g.
Makan Pagi: Natural Life Gelatina Zero Açúcar, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Abacate, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Clara de Ovo, Peito de Frango, Quatá Queijo tipo Cottage, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Queijo de Cabra, Sanavita Mate Verde Matcha, Sanavita Chá de Hibisco com Uva, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Black Skull Glutamina, Alho, Suco de Limão, Açafrão, Vinagre (Cidra), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela. Makan Siang: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Vagem Cozida, Ervilha Torta, Chuchu Cozido, Salada Vinagrete, Repolho, Chicória. Makan Malam: Peito de Frango, Alface, Chicória, Repolho, Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Morangos, Black Skull Whey 3HD, Black Skull Glutamina , Black Skull Crossbones, Black Skull BCAA 4:1:1. lagi...
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3238 kkal
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Latihan:
Spinning - 45 menit, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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 Komentar
Chá de hibisco 🌺 com morango 🍓
22 Sep 18 oleh anggota: jr.zanchetta
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Sejarah Berat Badan jr.zanchetta
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