Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2012
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2519 kkal
|
Lemak: 101,29g | Prot: 122,44g | Karb: 281,25g.
Makan Pagi: Suco de Uva, Ovo Estrelado, Mamão, Pão Francês, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado. Makan Siang: Lasanha com Carne, Sobrecoxa de Frango, Farofa de Farinha de Mandioca, Bananas. Makan Malam: Pizza de Pepperoni (36 cm). Camilan/Lainnya: Chocolate Preto ou Doce. lagi...
|
|
3744 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 6 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|