Jurnal 흑흑냥, 22 Sep 18

평소에 식단 잘 지켜오다가 한번쯤 그런다고 살이 찌지 않아요.래일아침은 간단하게 드셔보세요.여기서 포기하시면 안되욧!다이어트는 견지,견지하면 성공합니다.화이팅!! 

으아아아 정말 감사해요ㅠㅠㅠ내일은 빡해야지!!!!!!!!! 

가끔 땡겨줘야죠 ㅋㅋ  

저는 공복에 아파트 12층인데 30번은 왕복해요ㅎㅎ 기분 개좋음 

하루쯤 그렇게 드셔도 괜찮아요. 살이 그렇게 금방 찌는게 아니예요. 체중이 늘어도 수분 무게일뿐.. 죄책감 갖지 마시고 내일부터 또 열심히 하시면 됩니다. 힘내세요~ ^^ 

감사합니다💓💓 

저도 모닝빵 1봉지 완빵해서 같은 심정임미다 마법 족까 흑흑 

ㅠㅠㅠㅠ렬루ㅠ마법 족가!!!!!!! 

저도 오늘 파운드케익이랑 송편을 배가 빵빵해질정도로 많이 먹었어요 항상 저녁은 클린하게 먹는데 명절이기도 하고 내 자신한테 그동안 수고 한 의미로 먹었어요 ㅎㅎ 지금도 배가 부를 정도로 많이 먹었네요,, 대신에 1시간 정도 걷고 아령도 해줬어요 충분히 소화시키고 자면 괜찮을거예요 화이팅 

죄책감들면서 스트레스 받는 다이어트하시면 그 다이어트는 실패할 확률이 높대요 그냥 마음가짐 편하게하시고 먹는것에 대해 죄책감 느끼지마세요