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A surpresa de hoje, -300g! A semana toda certinha e não saí dos 56kg ontem e hoje subi na balança e voilà, emagreci. Vamos ver na segunda qual vai ser a surpresa! Kkk
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55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 September 2018:
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2431 kkal
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Lemak: 165,33g | Prot: 97,71g | Karb: 155,27g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Pão Lowcarb, Café, Aviação Manteiga sem Sal, Catupiry Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Suco de Limão, Abacate, Big Frango Frango a Passarinho, Aurora Mussarela, Ceratti Presunto Cozido Magro, Campos Gerais Queijo Minas Padrão. Makan Malam: Café, Campos Gerais Queijo Minas Padrão, Sadia Mussarela, Pão Lowcarb. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Mamão Papaia. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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