|
87,4
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2018:
|
1140 kkal
|
Lemak: 42,83g | Prot: 52,41g | Karb: 147,75g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Творог 5%. Makan Siang: Сваля Творог Зерненый 5%, Зеленый Чай, Мёд. Makan Malam: Чай, Яблоки, Крекеры, Greenfield Красный Чай с Малиной. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный). lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|