|
diet kali ini bener2 fokus banget, uda tekad cheating seminggu sekali di sabtu dan di minggu.. trus iya donk papa mertua tawarin nasi goreng kesukaan ku, terima aja tapi disembunyiin tar buat makan suami, trus mama mertua nawarin brownis 2 rasa, terima donk kan menantu baik, pura2 gigit, abis tu sembunyiin di kamar ntar buat makan suami lagi.. haha semoga bisa konsisten gini terus ya, ubah kebiasaan rakus doyan makan dan ga pernah nolak makan kayak dulu.. wkwkwk #proudtomyself
Lihat Kalender Diet, 21 September 2018:
|
863 kkal
|
Lemak: 26,47g | Prot: 64,28g | Karb: 99,81g.
Makan Pagi: Bakmi GM Bakmi Jawa, Pisang. Makan Siang: Wortel, Kembang Kol, Brokoli, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sawi, Buncis, Sawi, Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng. lagi...
|
|
1532 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|