|
87,2
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2018:
|
698 kkal
|
Lemak: 29,11g | Prot: 33,09g | Karb: 52,48g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Творог 5%. Makan Siang: Bonduelle Огурцы Маринованные, Curtis Чай Зеленый. Makan Malam: Жигулевское Пиво Светлое, Greenfield Красный Чай с Малиной, Greenfield Красный Чай с Малиной. Camilan/Lainnya: Curtis Чай Зеленый, Грейпфрут (Розовый и Красный), Козий Сыр (Полумягкий). lagi...
|
|
2674 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|