Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2018
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67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 September 2018:
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950 kkal
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Lemak: 21,79g | Prot: 19,35g | Karb: 166,80g.
Makan Pagi: 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 일동후디스 후디스 그릭요거트(무설탕저지방), 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 동서식품 Post 오레오 오즈. Makan Siang: 동서식품 Post 오레오 오즈, 켈로그사 오곡으로 만든 첵스 초코 , 켈로그사 오곡으로 만든 첵스 초코. Camilan/Lainnya: 빙그레 끌레도르 파르페 초코. lagi...
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2156 kkal
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Latihan:
걷기 10000보 - 1 jam dan 30 menit, 요가 - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan 아쥬 겸댕이
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