Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2018
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
1245 kkal
|
Lemak: 29,52g | Prot: 82,99g | Karb: 144,32g.
Makan Pagi: Benecol Benecol Light, Coffee. Makan Siang: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), GBK Chunky Fries, Veggie Burgers. Makan Malam: Aldi Baked Beans, Aldi Red Kidney Beans. Camilan/Lainnya: Sainsbury's Skimmed-Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Cadbury Wispa (39g). lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Angkat Besi - 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan theworkingman
|