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오늘은 생일이라 하루 세 끼 다 본의 아니게 외식! 그래도 절대 배부르게는 먹지 않았다:) 스벅 레이어 초코케이크 1조각에 600kcal 넘음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식겁....
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48,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
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1439 kkal
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Lemak: 47,60g | Prot: 47,81g | Karb: 130,25g.
Makan Pagi: 피코크 새우볶음밥, 포메인 쌀국수, 분짜. Makan Siang: 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 클래식 초콜릿 케익. Makan Malam: 들깨순두부, 밥, 치즈계란말이, 제육볶음. lagi...
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1247 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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