Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2018
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
1575 kkal
|
Lemak: 77,37g | Prot: 39,70g | Karb: 190,92g.
Makan Pagi: Raw Honey, Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Almonds, Hulled Hemp Seed, PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Peanut Butter, Almond Butter, Heavy Whipping Cream, Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee. Makan Siang: Panera Bread Chocolate Chipper Cookie, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Panera Bread Roasted Turkey & Avocado BLT on Sourdough. Makan Malam: Olive Oil, Basmati Rice. Camilan/Lainnya: Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream, Dove Miniature Dark Chocolate Ice Cream, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz). lagi...
|
|
1825 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheMartinsNest
|