Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2018
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
1526 kkal
|
Lemak: 115,19g | Prot: 74,21g | Karb: 48,25g.
Makan Pagi: 總統牌 無鹽奶油, 總統牌 無鹽奶油, Nature's Way MCT Oil, 7-11 熱美式(中), 總統牌 無鹽奶油. Makan Siang: 爭鮮 蘆筍手卷, 爭鮮 蘆筍手卷, 爭鮮 蘆筍手卷, 爭鮮 洋蔥燻鮭, 爭鮮 鮪魚生魚片, 蝦仁, 煮熟的黃秋葵, 爭鮮 鮭魚生魚片. Makan Malam: 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）, 大塊雞肉湯（罐頭）, 豬油, 白切雞, 豬油, 豬油. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|