Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2018
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
1737 kkal
|
Lemak: 70,50g | Prot: 92,50g | Karb: 177,44g.
Makan Pagi: Шоколадница Торт Вкус Лета, Табрис Торт Наполеон Заварной, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Царь Хлебцы Ячменные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливье без Майонеза, Куриная Грудка, Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Запеченный Картофель. Makan Malam: Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Минтай Запечённый, Союз Пищепром Неаполитанские, Таврия Сосиски Фестивальные, Шереметьевские Торты Тирамису. Camilan/Lainnya: Алыча. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 35 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|