Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2018
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
1411 kkal
|
Lemak: 45,10g | Prot: 106,77g | Karb: 149,41g.
Makan Pagi: Pesca, Semi di Girasole Tostati a Secco (senza Sale), Kellogg's Corn Flakes Originali, Nesquik Cereali, Proteine Whey, Auchan Riso Soffiato Bio. Makan Siang: Aia Durelli di Pollo, Fegatini di Pollo, Scalogno o Cipollotti, Fagiolini Bolliti, Lattuga a Foglia Verde, Pomodori Ciliegini, Pizzoccheri. Makan Malam: Gorgonzola, Orogel Minestrone Leggerezza. Camilan/Lainnya: Gorgonzola, Selex Gelati Ricoperti al Cacao, Semi di Girasole Tostati a Secco (senza Sale), Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Uva Bianca, Banana, Proteine Whey, Centrale del Latte Milano Latte Fresco Intero. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
Squats - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aniss_anisorik
|