|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
985 kkal
|
Lemak: 46,50g | Prot: 87,03g | Karb: 57,60g.
Makan Pagi: Jif 顆粒花生醬, 紅龍 牛肉漢堡片, 雞蛋（整個）, 小黃瓜, 瑞穗 全脂鮮乳, Costco 義大利老麵恰巴提尼. Makan Siang: 豬頰肉, 青花菜, 龍鬚菜, 黃秋葵, 白飯, 奧美仕 乳清蛋白飲品（巧克力）. Makan Malam: 橄欖油, 紅蘿蔔, 鯛魚, 雞蛋（整個）, 小番茄（葡萄形狀）, 玉米筍, 青花菜. lagi...
|
|
 Komentar
19 Sep 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
20 Sep 18 oleh anggota: joyce_ch
|
20 Sep 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
20 Sep 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
吃完要高強度訓練，吃太多會吐出來……哈哈！所以下課要馬上灌一杯高蛋白😅
20 Sep 18 oleh anggota: joyce_ch
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joyce_ch
|