Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2018
|
103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 33,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
1419 kkal
|
Lemak: 94,38g | Prot: 99,86g | Karb: 42,45g.
Makan Pagi: Chá (Infusão), Chá (Infusão). Makan Siang: Ipanema Queijo Prato, Tomates Cereja, Agrião, Ovo de Codorna, Alface, Vagem Cozida, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pimentão Verde. Makan Malam: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rocambole de Carne. Camilan/Lainnya: Pringles Batata Pringles, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Nestlé Creme de Leite, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Morangos. lagi...
|
|
3691 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Spinning - 40 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samaynard1983
|