Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2018
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
1695 kkal
|
Lemak: 77,37g | Prot: 122,48g | Karb: 134,73g.
Makan Pagi: 鮪魚蛋吐司, 黑咖啡. Makan Siang: 豆沙餅, 奇亞籽, 雞蛋（整個）, 綠豆湯, 白飯, 金針菇, 豆腐, 蒸南瓜, 高麗菜, 卜蜂 醃漬去骨雞腿排(蒜味). Makan Malam: 小黃瓜, 綠豆椪, 全聯 寒天麵, 木耳, 高麗菜, 四季豆, 美國紅蘋果, 鹽水雞. Camilan/Lainnya: 豆沙餅. lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariah6166
|