|
Сегодня был жим. Я не могу объяснить логически сегодняшний результат. Последние три тренировки жим не шел совсем. Сегодня 70, 72,75 и 77 с командами старт и жим. Без какого либо напряга. Единственное что я поменяла - постановку ног. Совсем чуток. Осталась всего одна тренировка через неделю. Я в растерянности... Видео в инсте.
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
2191 kkal
|
Lemak: 66,55g | Prot: 202,73g | Karb: 194,72g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Heinz Горчица Французская, Сыр Моцарелла. Makan Siang: Premialle Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Судак Жареный, Толстолобик Жареный, Гармония Сметана 20%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Kamis Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Мюсли с Фруктами, Злагода Бифидойогурт Клубника-Злаки, На здоровье Молоко 0,5%, Power Pro Протеин Femine. lagi...
|
|
 Komentar
Ого, вот это супер🙈 жим просто затаился, чтобы потом выстрелить💪🏻
19 Sep 18 oleh anggota: oky13
|
Ой, Олечка, теперь бы до помоста донести. В прошлый раз в зале 80, а но соревах 75 не пошло. Правда мы не отрабатывали команды. Не знаю теперь как веса заявлять.. Не хочется опять на 70 остаться. Сколько можно
19 Sep 18 oleh anggota: smileos
|
19 Sep 18 oleh anggota: Katypritty
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smileos
|