Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2018
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 40,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
1880 kkal
|
Lemak: 87,95g | Prot: 80,43g | Karb: 204,37g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Колбаса Варено-Копченая, Икра Лососевая, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон. Makan Siang: Chiaru Семена Чиа, Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, G-Balance Айран, Takemura Соус Кунжутный, Зеленый Листовой Салат, Редис, Куриная Грудка на Пару, Инжир. Makan Malam: Гарнец Рисовая Мука, Кунжутное Масло, Виноград Дамские Пальчики, Коровка из Кореновки Молоко Топленое, Крымхлеб Батон Карельский, Нототения. Camilan/Lainnya: Мирата Желе Фруктовое с Кусочками Ананаса, Nutbutter Кокосовая Паста, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Красное Яблоко, Сладкий или Горький Шоколад, Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Шоколад, Коровка из Кореновки Молоко Топленое, Виноград Дамские Пальчики. lagi...
|
|
3404 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Membaca - 3 jam, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 17 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|