|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
1243 kkal
|
Lemak: 39,80g | Prot: 54,21g | Karb: 144,26g.
Makan Pagi: Lidl Smeerworst, Milbona Extra Belegen Kaas, Rivercote Thin Crisp, Gebakken Ei, Volkoren Brood. Makan Siang: Tomaten, Hummus, AH Hummus Pikant, AH Dunne Rijstwafels met Rogge. Makan Malam: Wortelen, AH Kastanjechampignons, Rode Paprika, Oldenlander Rundergehakt Mager, Knolselderij, Spinazie. Camilan/Lainnya: Chardonnay, Hummus, Crusti Croc Zoute Sticks, Komkommer, Maggi Opkikker Drinkbouillon Tuinkruiden . lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Htide71
|