Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2018
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
1318 kkal
|
Lemak: 39,78g | Prot: 133,79g | Karb: 112,12g.
Makan Pagi: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Kaffee Creme, Lidl Haferflocken. Makan Siang: Tomaten, Harzer Harzer Roller , Sprehe Hähnchenfilets Verzehrfertig . Makan Malam: Gekochtes Ei, Sprehe Hähnchenfilets Verzehrfertig , Harzer Harzer Roller , Tomaten. Camilan/Lainnya: Banane, Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, Kaffee Creme. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Tinju - 9 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sany1977
|