|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
880 kkal
|
Lemak: 37,21g | Prot: 74,95g | Karb: 56,93g.
Makan Pagi: Italac Leite Integral, Pão Branco Torrado. Makan Siang: Alface, Almôndegas de Carne de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Camilan/Lainnya: Italac Leite Integral. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laizafrank1
|