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abacate, leite em po, farelo de aveia e chia. coloquei umas gotas de adocante
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
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1503 kkal
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Lemak: 73,26g | Prot: 62,58g | Karb: 153,03g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Ovo Frito, Café com Açúcar, Tapioca. Makan Siang: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Assado, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pazze Farelo de Aveia, Vitalin Chia Grãos, Abacate, Itambé Leite em Pó Integral Nolac. Camilan/Lainnya: Visconti Wafer Limão, Rapadura, Pão Francês sem Miolo, Ovo, Itambé Requeijão Nolac Light, Café com Açúcar. lagi...
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2111 kkal
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Latihan:
Treadmill - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan juh27
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