Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2018
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
1311 kkal
|
Lemak: 47,31g | Prot: 56,63g | Karb: 169,34g.
Makan Pagi: Raw Honey, Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Almonds, Hulled Hemp Seed, PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Peanut Butter, Almond Butter, Heavy Whipping Cream, Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee. Makan Siang: Trader Joe's Chicken Enchiladas in Salsa Verde. Makan Malam: Whole Milk, Kellogg's Special K Red Berries. Camilan/Lainnya: King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Rolls, Dannon Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Trader Joe's Pumpkin Cereal Bar. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheMartinsNest
|