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Jurnal 따뜻한봄, 18 Sep 18

아침: 두부사골미역국, 삶은계란. 점심: 소세지.
저녁: 버터보짱,멸치볶음,노니쥬스,fit+vital
계란샐러드(계란,맛살,오이,양배추,루꼴라,치즈,마요네즈)
약 828kcal (계란샐러드를 거의 버려서 정확한 칼로리 계산 불가)

아침에 약이 쎄서 거의 실신. 점심은 속이 쓰려서 아무거나.
저녁 만큼은 잘 먹으려했는데, 아재 입맛에는 너무 느끼달달.
약 때문에 밥을 먹으려 해도 밥이 안 넘어간다. 약인지 독인지.
낼 1천 칼로리 더 먹을 예정. 그래도 안되면 상담 후 치료 중단해야지.

Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
827 kkal Lemak: 58,47g | Prot: 36,44g | Karb: 25,51g.   Makan Pagi: 비비고 사골곰탕, 삶은 계란, 엑스트라 버진 올리브 오일, 풀무원 소가 부침두부, 미역. Makan Siang: 소고기 프랑크푸르 또는 핫도그 소시지. Makan Malam: 아루굴라 양상추, 멸치볶음, 다도락 계란샐러드, 미니밤호박(보짱,보우짱), 커클랜드 가염버터, 노니주스(노니 100%). lagi...
1368 kkal Latihan: Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 19 jam, Tidur - 4 jam. lagi...

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Komentar 
단호박안에 뭐에용? 
18 Sep 18 oleh anggota: 흑흑냥
@흑흑냥: 버터예요. 발행된 지도 몰랐는데...ㅜ ㅡ 
18 Sep 18 oleh anggota: 따뜻한봄

     
 

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