Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2018
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
1438 kkal
|
Lemak: 42,39g | Prot: 76,07g | Karb: 204,18g.
Makan Pagi: Банан, Алтайская Сказка Хлопья Овсяные Геркулес. Makan Siang: Льняное Масло, Помидоры, Яблоко, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Зеленое Яблоко, Чернослив, Арахисовое Масло, Dr.Korner Хлебцы Клюквенные, Финик, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Camilan/Lainnya: Изюм, Курага, Вареное Яйцо, Мёд, Финик. lagi...
|
|
216 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 5 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marushkina_anastasiya
|