Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2018
|
145 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
1304 kkal
|
Lemak: 77,80g | Prot: 115,37g | Karb: 22,69g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Nestlé Iogurte Natural Integral, Império da Canastra Queijo Provolone Desidratado, Café com Leite Integral. Makan Siang: Bife de Fígado, Cebolas. Makan Malam: Coração de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão, Regina Queijo Coalho Espeto, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Império da Canastra Queijo Provolone Desidratado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MiranNeto
|