Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2018
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
1529 kkal
|
Lemak: 38,22g | Prot: 103,92g | Karb: 189,45g.
Makan Pagi: Prozis Instant Whole Oats Cookies Flavour, Continente Queijo Fresco Batido, Bioforma Flocos de Aveia. Makan Siang: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Uvas, Tomates, Brócolos, Arroz Basmati (Cozido). Makan Malam: Cenouras Bebé, Dia Feijão Verde Congelado, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Camilan/Lainnya: Uvas, Ovo Cozido, Milram Queijo Quark, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Maçã, Bioforma Manteiga de Amendoim Crocante Bio, Salutem Bolacha de Arroz. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Ciclismo - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Narciso Fernandes
|