Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2018
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
1619 kkal
|
Lemak: 70,02g | Prot: 47,04g | Karb: 196,83g.
Makan Pagi: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Roggenmischbrot, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei. Makan Siang: Ketchup, Mayonnaise, Vom Land Potato-Wedges. Makan Malam: Kartoffelsuppe, Äpfel. lagi...
|
|
3955 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 20 menit, Bulutangkis - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crümel
|