Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2018
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
1168 kkal
|
Lemak: 60,23g | Prot: 49,69g | Karb: 110,36g.
Makan Pagi: Чай Несладкий, Беляш. Makan Siang: Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Салат из Помидоров, Плов с Говядиной, Зеленый Чай. Makan Malam: Яблоки, Говядина Отварная, Чай с Молоком, Картошка Вареная, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Мёд. lagi...
|
|
2264 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|