Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1236 kkal
|
Lemak: 58,44g | Prot: 52,79g | Karb: 131,63g.
Makan Pagi: Wickbold Pão de Forma Integral Chia e Macadâmia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Makan Siang: Tangerinas, Morangos, Mamão Formosa, Hortifruti Manga Palmer, Quiabo Cozido, Alface, Cebolas, Cebolas, Palmito, Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Cenouras, Substancia File Mignon a Parmegiana, Batatas Fritas Caseiras. Makan Malam: China in Box Yakissoba Especial Júnior, Substancia File Mignon a Parmegiana. Camilan/Lainnya: Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Atlhetica Whey Protein, Abacate, Arcor Butter Toffees Chocolate. lagi...
|
|
2793 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 59 menit, Fit Dance - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 56 menit, Cardio - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan redias65
|