Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
103,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
2633 kkal
|
Lemak: 91,55g | Prot: 220,12g | Karb: 237,92g.
Makan Pagi: Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Egg, Jennie-O Turkey Bacon. Makan Siang: Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Nutiva Organic Chia Seed, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Chunked Chicken Breast in a Can, Gulden's Spicy Brown Mustard. Makan Malam: Nasoya Firm Tofu, Quinoa Chickpea Pilaf 1.0, Tilapia Fillets, Yellow Corn Meal, Egg. Camilan/Lainnya: Plum, Friendly Farms Greek 100 Calories - Blueberry, Navels Oranges, Proatmeal Cookie 2.02, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Bananas, Nutiva Organic Chia Seed. lagi...
|
|
2952 kkal
|
Latihan:
Training with Sam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melonlord
|