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Percentual Gordura 23,3
Percentual Músculo 30,1
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46,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
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991 kkal
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Lemak: 53,64g | Prot: 54,28g | Karb: 72,58g.
Makan Pagi: Quaker Oat Bran, Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Bulletproof Brain Octane, Pura Vida Ghee. Makan Siang: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salmão, Abóbora. Makan Malam: Hemmer Tomate Seco em Conserva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Jasmine Arroz Cateto, Yoki Feijão Azuki. Camilan/Lainnya: AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Castanhas de Caju, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Pura Vida Chocolate Ao Creme de Coco. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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