Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1519 kkal
|
Lemak: 34,32g | Prot: 63,15g | Karb: 184,68g.
Makan Pagi: Mark Brandenburg Kräuter Quark, Schweizer Käse, Schäfer's Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Plattpfirsich, Kerrygold Extra Ungesalzen. Makan Siang: Apfel, Iglo Apfel-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Gut & Günstig Hähnchenschnitzel. Makan Malam: Freixenet Sekt, K-Classic Kassler Aufschnitt, Mark Brandenburg Kräuter Quark, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Freshona Gewürzgurken. lagi...
|
|
2504 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afiedler1
|