|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1822 kkal
|
Lemak: 79,22g | Prot: 165,86g | Karb: 114,07g.
Makan Pagi: 盛香珍 無調味核桃仁, 黑咖啡, 安佳 起司片, 鮪魚蛋餅. Makan Siang: 瑞士蓮 瑞士蓮極醇系列99%巧克力片, 地瓜, 炒金針菇, 炒花菜, 7-11 筊白筍, 蒸南瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 滷蛋. Makan Malam: 海帶（加醬油）, 植物油, 酸菜, 麵腸, 味噌湯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒空心菜, 魚, 蒸南瓜. Camilan/Lainnya: 乾烤開心果（無鹽）, 乾烤花生（加鹽）, 月餅, 奇亞籽. lagi...
|
|
1615 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariah6166
|