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2차 약을 가끔 저녁에 빼먹었더니, 3차 약은 저녁 부터 시작. 18:6 단식 수행. 오늘 mct오일이 도착해서 아메리카노에 mct와 에쉬레버터를 1:1로 만든 방탄커피. 기버터를 구매할까 했으나, 버터와 치즈가 많아서 짝이 헤드락 걸까봐... 기버터 드시는 분들, 기버터가 에쉬레나 다른 버터 보다 맛있나요? 저희는 식사횟수가 많지 않아서 무조건 맛있는 걸 먹자는 주의라서요. 맛있는 방탄커피용 버터 추천해주시면 장 보러 갈 때 짝 몰래 사보겠습니다.
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
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874 kkal
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Lemak: 67,70g | Prot: 41,44g | Karb: 20,09g.
Makan Pagi: NOW 브라질넛, 네스프레소 캡슐커피, 에쉬레 에쉬레버터, Jarrow Formulas MCT Oil. Makan Siang: 풀무원 소가 부침두부, 배추김치, 한돈 삼겹살, 풀무원 국산콩 두부. Makan Malam: 엑스트라 버진 올리브 오일, 갈치구이, 계란후라이, 미니밤호박(보짱,보우짱). Camilan/Lainnya: 꿀, 노니주스(노니 100%), 마카데미아 너트. lagi...
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 Komentar
17 Sep 18 oleh anggota: ixiie
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저는 방탄커피는 어찌 먹어도 적응 안 되는 맛이예요ㅋㅋ 그래서 안 마시다가 최근에 닷 마시면서 가염버터 써보니 조금 낫긴한데 먹고난 뒤의 그 느낌은 비슷해서..^^;; 맛있다고 하시는 분들 비법 궁금해요~
17 Sep 18 oleh anggota: nature7999
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@ixiie: 댓글 감사합니다.^^ 기내에서 종종 묵는 버터네요. 참고하겠습니다. 고맙습니다.^^
17 Sep 18 oleh anggota: 따뜻한봄
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@nature7999: 전 라떼가 젤 싫어하는 커피였는데, 방탄은 라떼 보다 가벼우면서 느끼하죠. 먹다 보면 순대국 처럼 언젠간 맛있다고 찾아먹을 지도 모른다고 생각하며 먹고 있습니다.^^;;;
17 Sep 18 oleh anggota: 따뜻한봄
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저탄고지는 안하지만 아침은 방탄커피로 끝내는데 기버터 넣어 먹어요 근데 기버터5그램에 mct5그램 넣고 에리쓰리톨 조금 넣어 마시는데 그냥 라떼맛입니다. 라떼를 좋아해서 전 그렇게 먹어요
17 Sep 18 oleh anggota: vgpal
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@vgpal: 기버터가 주위 평과 달리 무난한가보네요. 컬리에서 찾아보니 세브레벨이 있길래 주문했는데, 기버터도 나중에 한 번 주문해보겠습니다. ^^
17 Sep 18 oleh anggota: 따뜻한봄
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이 번에 코코 말고 트레이더스에 추석장을 보러 갔는데, AOP 버터가 없더군요!ㅜ ㅡ 검색해보면 많이 나온던데... 윗 층 이마트에 가니 이즈니가 있어서 이즈니 무염 4개와 포션 하나를 사왔습니다. 이즈니도 커피에 넣어 먹으니 맛이 괜찮네요. 앵커버터는 없어서 못샀습니다. 코코는 이제 무염은 안 팔고 죄다 가염 뿐이예요. 가염은 요리나 빵 종류에만 어울려서...버터가 반으로 줄면 앵커와 기버터도 사볼 예정인데, 앵커는 어디서 파나요?
22 Sep 18 oleh anggota: 따뜻한봄
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