Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2018
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2018:
|
1622 kkal
|
Lemak: 50,36g | Prot: 75,16g | Karb: 226,38g.
Makan Pagi: Italac Leite Desnatado, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). Makan Siang: Abóbora Moranga, Bife de Carne de Vaca, Batata Assada, Repolho, Alface, Brócolis Cozido, Cenouras, Couve-Flor, Mandioquinha, Rúcula. Makan Malam: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Batatas Fritas, Burger King Cheeseburger. Camilan/Lainnya: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Molico Leite Desnatado, Ritter Doce Cremoso de Figo, Pão Integral, Mamão Formosa, Italac Leite Desnatado, Banana, Banana. lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 36 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 54 menit, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|