|
ОБ 121
ОТ 90
епрст, я приближаясь к 52 размеру, алилуйя!!!
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2018:
|
1130 kkal
|
Lemak: 52,07g | Prot: 83,29g | Karb: 78,25g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания. Makan Siang: Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Камбала. Makan Malam: Кофе с Молоком, Шаурма с Индейкой, Овощами и Греческим Йогуртом. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком. lagi...
|
berat badan stabil
|