Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2018:
|
1506 kkal
|
Lemak: 44,07g | Prot: 127,62g | Karb: 140,64g.
Makan Pagi: Банан, Кофе с Сахаром, Сыр Ptit Quebec , Вареное Яйцо, Kashi Golean. Makan Siang: Овощи Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Makan Malam: Вареное Яйцо, Лазанья с Мясом, Овощи Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Camilan/Lainnya: Кефир Мой, Груша. lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yu-yul
|