Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2018
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2018:
|
892 kkal
|
Lemak: 25,37g | Prot: 61,85g | Karb: 100,25g.
Makan Pagi: Nespresso Café Expresso, Gresso Leite Magro. Makan Siang: Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Continente Queijo Flamengo Fatias (40g), Gresso Leite Magro, Batido Saciante Sotya Fresa. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menyetrika - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
16 Sep 18 oleh anggota: paula queiros
|
Estamos juntas para os -10kg. Força
16 Sep 18 oleh anggota: Bá Bo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Serenitty71
|