|
Before - After.. Alhamdulillah.. dengan semangat dan konsisten.. akhirnya turun jg.. (usia 41, tinggi : 171 cm, Berat 64 kg dari sblm diet 75 kg)
Lihat Kalender Diet, 16 September 2018:
|
2072 kkal
|
Lemak: 80,13g | Prot: 113,16g | Karb: 200,26g.
Makan Pagi: Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Makan Siang: Greenfields UHT Full Cream Milk, Minyak Nabati, Garam, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Indomie Kari Ayam. Makan Malam: Kerupuk Udang, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), KFC Dada Ayam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roy Buana
|