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Mein Ziel für diese Woche: ohne Ausnahme tracken! Zum Halten reicht es zwar im Moment auch ohne oder die Kcal zu überschlagen. Aber die letzten Jahre habe ich es schon öfter an die 70 geschafft und mich dann darauf ausgeruht. Es fällt gerade schwer, alle krank und ich fühl mich abends schon wie Superwoman, wenn ich Haushalt und Kind gut versorgt habe. Aber ich zähle auch und will lange gesund bleiben für meine Familie. Also keine Ausreden, wenn Sport gerade flach fällt, muss eben um so konsequenter gegessen werden!
Geniesst den Sonntag!
Lihat Kalender Diet, 16 September 2018:
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1823 kkal
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Lemak: 66,34g | Prot: 53,73g | Karb: 239,29g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Brombeermarmelade, Milfina Butter, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Makan Siang: Milfina Butter, Lila Bäcker Zwiebelbrötchen, Erasco Chili Con Carne. Makan Malam: Mortadella, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Camilan/Lainnya: Biscoteria Haselnuss-Gebäck, McDonald's Fanta, RUF Muffins mit Schokostückchen, Aerzener Apfelkuchen. lagi...
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