|
Hay guys..mau tnya nicj..ad,gk yg ngalamin BB nya stuck..berminggu" dan gemna nich cra ngatasinya....pdahal pola mln ttp sama..masih kurang dr kalori harian...
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2018:
|
1663 kkal
|
Lemak: 33,40g | Prot: 42,46g | Karb: 299,89g.
Makan Pagi: Kue Mangkok Coklat, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Kerupuk Beras, Mie Telur (Ditambah, Masak). Makan Malam: Es Buah, Samyang Mie Instan, Udang Kukus atau Rebus, Sup Ayam Kental (Kalengan). Camilan/Lainnya: Nasi Ketan (Ketan). lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
@salaningrum18..okay mkasih byk yach sarannya...q pusing bngt dah 3 minggu lbh..di tmbah sakit 3 hri jdi aq gk bsa olarga...krna bdan lmes bngt..moga az,bsok dah pulih kmbali..
16 Sep 18 oleh anggota: senandung lirih
|
Kalau bisa sih nimbangnya jangan tiap hari gitu. Kalau masih stuck dalam hitungan hari itu normal kok. Bisa jadi meskipun BB stuck tp LP, LL atau yg lainnya malah mengecil. Lemaknya malah nysut. Jgan patokan sama timbangan. 2minggu sekali aja klau mau nimbang biar gak stress mikir angka timbangan. Bukannya niat utama diet untuk sehat bonus langsing kan. 😊😊👍👍
16 Sep 18 oleh anggota: Selaningrum18
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan senandung lirih
|