|
123/81/103
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,1 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2018:
|
4825 kkal
|
Lemak: 393,25g | Prot: 216,85g | Karb: 106,65g.
Makan Pagi: 雞皮, 炒雞蛋（整個）, 炒空心菜, 豉油/醬油, 植物油. Makan Siang: 炒黃瓜, 甜椒, 鹹豬肉, 豬耳朵, 雞油, 雞皮. Makan Malam: 植物油, 鮭魚, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). Camilan/Lainnya: 西柚, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 炒花菜. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|