Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2018
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2018:
|
1519 kkal
|
Lemak: 62,63g | Prot: 44,91g | Karb: 196,68g.
Makan Pagi: Danone Fantasia z Gwiazdkami w Czekoladzie, Dawtona Ketchup Pikantny, Mlekovita Ser Gouda, Łowickie Masło Ekstra, Putka Chleb Zwykły Pszenno Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory. Makan Siang: Pączek z Nadzieniem Kremowym, Tymbark Sok Jabłko Brzoskwinia. Makan Malam: Surówka z Kiszonej Kapusty, Zapiekana Panierowana Ryba Pasztecik lub Filet, Smażona Cebula, Pepsi Mirinda, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Mirinda Orange. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sylwia Le
|