Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2018
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2018:
|
1511 kkal
|
Lemak: 60,56g | Prot: 156,05g | Karb: 89,77g.
Makan Pagi: Abacaxi, Banana Prata, Walmart Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru. Makan Siang: Walmart Patinho em Bife, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Neugebauer Chocolate Ao Leite, Walmart Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Ritter Barra de Cereais Light Brownie, Probiótica 3 Whey Protein. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vicente Ramos
|