Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2018
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2018:
|
1744 kkal
|
Lemak: 71,74g | Prot: 98,07g | Karb: 176,95g.
Makan Siang: Melancia, Yoki Farofa Tradicional, Dafruta Suco de Goiaba, Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Super Frango Linguiça de Frango Churrasco. Makan Malam: Pizza de Queijo (36 cm). Camilan/Lainnya: Vitamina de Abacate, Mandubim Paçoca Rolha, Pizza Hut Pizza de Brigadeiro. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Treadmill - 15 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ana.Lisboa
|