|
今天根本炸物+餅乾甜食+牛排的行程，努力運動30分鐘好像抵消不了什麼熱量，當做有做有保祐吧……🙄🙄🙄
Lihat Kalender Diet, 15 September 2018:
|
2326 kkal
|
Lemak: 144,58g | Prot: 171,58g | Karb: 116,60g.
Makan Pagi: 安佳 起司片, 荷包蛋, 全聯 白吐司, 拿坡里 炸雞腿. Makan Siang: Costco 希臘優格, 蒜茸, 葵花籽油, 紅辣椒, 毛豆, 豆干, 油炸豆腐, 甜不辣, 奇亞籽. Makan Malam: 披薩, 牛排, 生酮餅乾. lagi...
|
|
1648 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariah6166
|