|
2 weeks in - 10 weeks 2 go
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2018:
|
3449 kkal
|
Lemak: 110,50g | Prot: 224,86g | Karb: 383,33g.
Makan Pagi: Protein Pro Protein Coffee, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Banan, Whey 100%, Chiafrön, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Nocco Melon Crush, Monster Ultra Red. Makan Siang: Garant Bladspenat, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Basmatiris, Taifun Rökt Tofu Mandel-Sesam, Scandinavian Organics Ekologisk Hönsfärs. Makan Malam: ICA Sallatsmix, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Basmatiris, Garant Nötfärs 12%. Camilan/Lainnya: ICA Chokladsås, Breyers Cookies N Cream, Dalblads Swebar White Chocolate & Raspberry, Naturdiet Mealbar Hazelnut. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan optiholm
|